Yoga for letøvede
Tilmeld
Er du fortrolig med grundlæggende yogastillinger og klar til at udfordre din praksis? På dette kursus i Iyengar® yoga for letøvede arbejder vi med at forfine teknikken, styrke fokus og skabe stabilitet i både krop og sind. Gennem Iyengar® yogaens præcise tilgang vil du få en dybere forståelse af avancerede stillinger som skulderstand (Salamba Sarvangasana) og introduktion til hovedstand (Sirsasana).
Kursets fokusområder
• Forfinelse af teknik: Vi arbejder med skulderstand og tager de første skridt mod hovedstand, hvor du lærer de nødvendige justeringer og teknikker for at udføre stillingerne sikkert.
• Øget kropsbevidsthed: Bliv fortrolig med de små justeringer, der skaber større stabilitet og balance, og oplev en dybere kontrol over din kropsholdning.
• Mental balance: Ved at styrke dit fokus og nærvær gennem yoga, får du værktøjer til at håndtere hverdagens udfordringer med større ro.
Forudsætninger
Dette kursus er for dig, der allerede har erfaring med yoga og ønsker at udfordre dig selv med mere avancerede stillinger. Du har kendskab til grundlæggende Iyengar® yoga-teknikker og er klar til at arbejde med stillinger, der kræver balance, styrke og koncentration.
Mål
• Styrket kropskontrol og balance: Du opnår en stabil kropsholdning og kropskontrol gennem dybdegående instruktioner i komplekse stillinger som skulderstand og hovedstand.
• Forbedret styrke og smidighed: Udvikl din styrke og fleksibilitet med målrettet vejledning, der bygger videre på din nuværende yogapraksis.
• Øget mental ro og fokus: Gennem træningen af bl.a. balancestillinger vil du opleve, hvordan yogaen kan blive et redskab til indre ro og koncentration.
Medbring en skridsikker yogamåtte.
Vi glæder os til at byde dig velkommen på måtten!
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 25108
- Første møde:
- 2.01.25 kl. 18:15
- Sidste møde:
- 24.04.25 kl. 18:15
- Mødegange:
- 13
- Lektioner:
- 26
Pris
- Almen
- DKK 1545,00
