Yoga for begyndere og letøvede

Beg-letøv_hold:Utthita-Hasta-Padasanaa

Er du ny til yoga, eller har du lidt erfaring og ønsker at dykke dybere? På dette Iyengar® yoga-kursus for begyndere og letøvede får du en grundig og sikker introduktion til Iyengar® yogaens metoder, hvor vi arbejder med styrke, smidighed og præcision. Vi fokuserer på korrekte kropsjusteringer og arbejder med at opbygge en stærk og stabil basis for videre yogapraksis.

Kursets fokusområder
• Grundig undervisning: Du lærer klassiske yogastillinger med fokus på teknik og kropsbevidsthed.
• Personlig udvikling: Gennem Iyengar® yoga kan du finde øget selvindsigt, forbedret kropsholdning og en større mental ro.
• Trygge rammer: Vores hold er små, så underviseren kan give individuel vejledning og støtte.

Forudsætninger
Dette kursus er for begyndere og letøvede. Du behøver ikke at have erfaring med Iyengar® yoga – blot lysten til at lære og udforske din krops muligheder og begrænsninger. Øvelserne kan tilpasses, så alle kan være med, uanset kondition eller smidighed.

Mål
• Opnå en sikker og stabil yogapraksis: Du får styr på grundlæggende yogateknikker, som hjælper dig videre i din praksis.
• Styrke og smidighed: Forvent at din kropsholdning forbedres, og at du mærker en forskel i både styrke og fleksibilitet.
• Mental ro og fokus: Yogaen giver ikke kun fysisk styrke, men også mentale redskaber til ro og nærvær i hverdagen.

Medbring en skridsikker yogamåtte.

Vi glæder os til at byde dig velkommen på måtten!

Undervisningssted

Antroposofisk Kulturhus
Rosenvangs Allé 251
8270 Højbjerg
Yogasal, 2. etage

Praktisk information

Hold nr:
25104
Første møde:
7.01.25 kl. 19:45
Sidste møde:
29.04.25 kl. 19:45
Mødegange:
15
Lektioner:
30

Pris

Almen
DKK 1725,00
  • Tirsdag 7.01.25 kl. 19:45 - 21:15

    Sted: Antroposofisk Kulturhus
    Rosenvangs Allé 251

    Lokale: Yogasal, 2. etage

  • Tirsdag 14.01.25 kl. 19:45 - 21:15

    Sted: Antroposofisk Kulturhus
    Rosenvangs Allé 251

    Lokale: Yogasal, 2. etage

  • Tirsdag 21.01.25 kl. 19:45 - 21:15

    Sted: Antroposofisk Kulturhus
    Rosenvangs Allé 251

    Lokale: Yogasal, 2. etage

  • Tirsdag 28.01.25 kl. 19:45 - 21:15

    Sted: Antroposofisk Kulturhus
    Rosenvangs Allé 251

    Lokale: Yogasal, 2. etage

  • Tirsdag 4.02.25 kl. 19:45 - 21:15

    Sted: Antroposofisk Kulturhus
    Rosenvangs Allé 251

    Lokale: Yogasal, 2. etage

  • Tirsdag 18.02.25 kl. 19:45 - 21:15

    Sted: Antroposofisk Kulturhus
    Rosenvangs Allé 251

    Lokale: Yogasal, 2. etage

  • Tirsdag 25.02.25 kl. 19:45 - 21:15

    Sted: Antroposofisk Kulturhus
    Rosenvangs Allé 251

    Lokale: Yogasal, 2. etage

  • Tirsdag 4.03.25 kl. 19:45 - 21:15

    Sted: Antroposofisk Kulturhus
    Rosenvangs Allé 251

    Lokale: Yogasal, 2. etage

  • Tirsdag 11.03.25 kl. 19:45 - 21:15

    Sted: Antroposofisk Kulturhus
    Rosenvangs Allé 251

    Lokale: Yogasal, 2. etage

  • Tirsdag 18.03.25 kl. 19:45 - 21:15

    Sted: Antroposofisk Kulturhus
    Rosenvangs Allé 251

    Lokale: Yogasal, 2. etage

  • Tirsdag 25.03.25 kl. 19:45 - 21:15

    Sted: Antroposofisk Kulturhus
    Rosenvangs Allé 251

    Lokale: Yogasal, 2. etage

  • Tirsdag 1.04.25 kl. 19:45 - 21:15

    Sted: Antroposofisk Kulturhus
    Rosenvangs Allé 251

    Lokale: Yogasal, 2. etage

  • Tirsdag 8.04.25 kl. 19:45 - 21:15

    Sted: Antroposofisk Kulturhus
    Rosenvangs Allé 251

    Lokale: Yogasal, 2. etage

  • Tirsdag 22.04.25 kl. 19:45 - 21:15

    Sted: Antroposofisk Kulturhus
    Rosenvangs Allé 251

    Lokale: Yogasal, 2. etage

  • Tirsdag 29.04.25 kl. 19:45 - 21:15

    Sted: Antroposofisk Kulturhus
    Rosenvangs Allé 251

    Lokale: Yogasal, 2. etage

Birgitte profilbillede

Birgitte Melbye

Certificeret Iyengar yogalærer
Birgitte er certificeret Iyengar® yogalærer og har undervist i Iyengar® yoga siden 2012