Senioryoga
Tilmeld
Dette kursus er specielt designet til seniorer, der ønsker at forbedre deres styrke, fleksibilitet og balance gennem Iyengar® Yoga. Vi arbejder med redskaber som tæpper, blokke og stole for at tilpasse øvelserne til deltagernes individuelle behov og niveauer.
Fokusområder
På dette kursus bliver der taget hensyn til de særlige behov, som kroppen kan have i den modne alder. Vi arbejder med at styrke leddene, forbedre balancen og øge fleksibiliteten. Det kan hjælpe med at forebygge fald og øge bevægelsesfriheden i hverdagen. Fokus er på en skånsom tilgang, der samtidig giver styrkende og helende effekter.
Undervisningen
Undervisningen foregår i et roligt og trygt miljø med små hold, hvor der er plads til individuel støtte og vejledning. Hver session indledes med en blid opvarmning og fortsætter med styrkende og balancerende yogastillinger. Afslutningsvis tager vi os tid til afspænding for at fremme både fysisk og mental ro.
Forudsætninger
Dette kursus er åbent for alle seniorer, uanset tidligere erfaring med yoga. Du skal dog kunne gå op til anden sal samt komme op og ned fra gulvet.
Husk en skridsikker yogamåtte.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 25106
- Status:
- Venteliste
- Første møde:
- 8.01.25 kl. 10:45
- Sidste møde:
- 30.04.25 kl. 10:45
- Mødegange:
- 15
- Lektioner:
- 30
Pris
- Almen
-
DKK 345,00
1725,00 - Pensionist
-
DKK 309,00
1545,00 - Efterlønsmodtager
-
DKK 309,00
1545,00
