Blid yoga
Tilmeld
Ønsker du en blid og skånsom yogapraksis, der styrker både krop og sind? På dette kursus i blid Iyengar® yoga arbejder vi med nænsomme stillinger, der giver dig mulighed for at opnå en dybere kropsbevidsthed, forbedre din smidighed og finde en indre ro. Kurset er tilpasset dig, der ønsker en mere mindful tilgang til yoga, hvor du med hjælp af støtte og præcision kan opleve Iyengar® yogaens mange fordele.
Kursets fokus
Skånsomme yogastillinger: Vi fokuserer på blide og støttede stillinger, der giver plads til afslapning og nærvær.
Stabilitet og balance: Med enkle, præcise bevægelser arbejder vi på at styrke din krop og opbygge en stabil basis.
Mental afslapning: Oplev, hvordan en rolig yogapraksis kan skabe større mental klarhed og indre fred.
Forudsætninger
Kurset er åbent for alle – både begyndere og letøvede – der ønsker en mere skånsom yogapraksis. Du skal dog kunne gå op på 2. sal og komme op og ned fra gulvet. Uanset din erfaring vil du blive guidet nænsomt gennem øvelserne.
Mål
Fornyet energi og velvære: Find en dybere ro og balance i krop og sind.
Styrke og smidighed: Forbedr din fleksibilitet og styrke med fokus på en sikker og skånsom praksis.
Øget selvindsigt: Bliv mere bevidst om din krop og dens behov gennem Iyengar® yogaens fokus på præcision og nærvær.
Husk en skridsikker yogamåtte. Vi ser frem til at byde dig velkommen til en blid og helende yogapraksis!
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 25110
- Status:
- Venteliste
- Første møde:
- 3.01.25 kl. 10:30
- Sidste møde:
- 25.04.25 kl. 10:30
- Mødegange:
- 14
- Lektioner:
- 28
Pris
- Almen
- DKK 1610,00
- Pensionist
- DKK 1445,00
- Efterlønsmodtager
- DKK 1445,00
