Yoga for begyndere og letøvede
Tilmeld
Holdet tager udgangspunkt i en fysisk udfordrende yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet.
Du vil blive grundigt guidet igennem stillingerne, og der vil være tid til individuel instruktion. På holdet træner vi styrke, smidighed, balance og nærvær, og alle får det optimale ud af stillingerne ved brug af redskaber som fx klodser, tæpper og bælter.
Yogaholdet er både for begyndere og letøvede, og er du letøvet, skal du nok få udfordringer. Stillingerne vil være stående, siddende, drejede, foroverbøjede, bagoverbøjede samt liggende, ligeledes vil omvendte stillinger blive introduceret. Vi afslutter altid med en beroligende afspænding. Alle i helt almindelig fysisk form kan være med.
Husk selv en yogamåtte. Alt andet udstyr findes på stedet, men du er velkommen til at tage dine egne redskaber med, ex. 3 yogaklodser (11 cm x 22 cm x 7 cm), 1 yogabælte (2,5 m) og to yogatæpper.
Underviser er yogalærer Jens Friis-Pedersen. Læs mere om Jens HER
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 24309
- Første møde:
- 14.08.24 kl. 19:30
- Sidste møde:
- 11.12.24 kl. 19:30
- Mødegange:
- 17
- Lektioner:
- 34
Pris
- Almen
- DKK 1870,00
